お店で大麻を選んでいるとき、だいたい２つの種類に分かれていることに気づくと思います。インディカとサティバ、ほとんどの大麻消費者は効果によってその２つを使い分けています。

 

・インディカは精神的に鎮静効果があると言われ、映画を見ながらリラックスしたり、就寝前の時間に使用したりするのがいいと言われています。

 

・サティバは刺激をあたえると言われ、運動する際、人と集まる行事、クリエイティブな発想が必要な際に使用すると効果があると言われています。

 

このようにインディカとサティバで効果が違うと言われているのは、バッドテンダー（バーテンダーと大麻のバッド（大麻の蕾）をかけた言葉で大麻を選んでくれる店員）がどの種類がいいのかお客さんに尋ねる際の質問や大麻文化も深く関係しているようです。

 

しかし、大麻研究者のデータによるとそのようなカテゴリー分けは戦略的に作られたものだと示しています。つまり、インディカとサティバの効果の違いの証拠は、確かではないということです。インディカとサティバが違う見かけで、違う育ち方をすることは知っていますが、この分別は大麻栽培者にのみ利益があるだけです。

 

では、なぜ世界中で「インディカ」と「サティバ」、呼び方が違うのでしょうか。それぞれを使い分けることにどのような意味があるのでしょうか。

 

インディカとサティバ：起源と歴史

 

「インディカ」と「サティバ」は18世紀では違う大麻の種類として紹介されています。カンナビスサティバとカンナビスインディカ。サティバはCarl Linneausに寄って名付けられ、麻の植物としてヨーロッパと西ユーラシアで繊維とその種の栽培がされていました。カンナビスインディカはJean- Baptiste Lamarckによって名付けられ、インドで種、繊維、樹脂の生産がされていました。

 

また、私たちが一般的に消費しているのはカンナビスインディカで、非合法でも何千もの株が取引きされています。

 

大麻の定義はどのように変化していったのか

 

・サティバと呼ばれる種類は、背が高く、大麻の葉の幅が狭く、活発的になる効果があると言われています。しかし、これらの葉の幅が狭い（NLD）は亜種インディカが起源とされています。

 

・インディカと呼ばれる種類は、頑丈で葉の幅が広く、鎮静効果があると言われています。これらの葉の幅が広い（BLD）は亜種アフガニカに分類されます。

 

・私たちが「麻」と呼んでいる物は、産業用に使用される繊維、種やCBDのために栽培されている種類です。しかし、元の名称はカンナビスサティバです。

 

混乱しましたか？当たり前です。お読みになった通り、大麻産業のコマーシャルによって、大麻種と亜種の分類が間違ったまま覚えられています。最近の呼び名としてインディカとサティバはそのままでいいかもしれませんが、消費者には種類によってどう効果が違うのかを知ることは大切なことです。ですので我々は研究しました。

 

インディカとサティバ　効果：研究ではどのように違うのか？

 

３つのポイントを使用し大麻の効果を予測しようと試みましが、言わずもがな困難でした。その効果は様々で、株や製品も膨大にある中、どこから手をつけていいのか迷いました。

 

栽培環境の違いや、その大麻草の育ち具合、葉が沢山あるかないか、葉の幅が狭いか広いかは効果の違いには関係ありません。－Ethan Russo, neurologist and cannabis researcher

 

もし聞いたことがなければ覚えていてほしいのが、カンナビノイドとテルペンです。これらについて簡単に説明します。

 

最初に、大麻研究者にサティバとインディカの分類は消費者に影響するのかを尋ねました。Ethan Russoは大麻精神薬理学の研究が世界的に注目を集めている神経学者であり、　Jeffrey Raber博士は、初めてテルペンの研究所、The Werc Shopを設立した化学者です。

 

「サティバとインディカが商業的理由で分類されているのは許せません。」Russo氏はLeaflyにそう語りました。「栽培環境の違いや、その大麻草の育ち具合、葉が沢山あるかないか、葉の幅が狭いか広いかは効果の違いには関係ありません。」

 

Raber氏も賛同しています。もしバッドテンダーが利用用途によってサティバかインディカを分けているなら、なんの化学的根拠もありません。すぐにやめるべきです。私たちは大麻がどのような効果をもたらし、どのように育てられ、どれくらいの量が適切なのかを理解し、消費者に伝えることです。

 

全ての種類のサティバに活性化の作用があり、全ての種類のインディカに鎮静の作用があるわけではありません。最初から頭にどちらかの作用があると思い込んでいれば、サティバで活発的な気分になり、インディカで落ち着いた気分になることもあるかもしれません。

覚えていてほしいのはその効果を予測する難しい式や化学的根拠は実在しません。

 

インディカvs サティバ　効果の予測はできない

 

大麻の種類による効果の違いは要因によって変わってきます。製品の化学的成分、消費者の生態、容量、消費方法などです。これらの違いが大麻を吸った時の気分の違いを生み、自分に合った大麻を探す手掛かりになります。

 

カンナビノイド

大麻草が有している100以上の化学成分がひとつひとつ違った効果を生み出します。その中でも良く知られている２つがカンナビノイドとテルペンです。カンナビノイドはTHCとCBDを主として効果を発揮します。

 

・THC(テトラハイドロカンナビノール)は空腹感と高揚した気分をもたらし、痛みや吐き気などに効果があります。

 

・CBD（カンナビジオール）には興奮作用がない成分で、不安、痛み、炎症、その他の様々な症状に効果があります。

 

大麻草には100を超える違ったタイプのカンナビノイドが含まれていますが、最初は大まかに２つに分けるとわかりやすいでしょう。インディカとサティバで分類する代わりに、下記の３つに分類して大麻を選んでみてください。

 

・THC含有量が多い大麻は興奮や陶酔した気分を味わいたい人がよく選びます。また、痛み、気分の落ち込み、不安、不眠などの症状にも有効です。もしTHC含有量の多い大麻で気分が悪くなり、副作用が気になるようでしたら、CBD含有量の多い大麻を選んでください。

 

・CBD含有量の多い大麻はTHCの含有量はごく少量になります。THCが体に合わない人や、朦朧とした気分になる必要のない患者向けです。

 

・THCとCBDの含有量がほぼ同じ大麻は適度に心地よい気分になりながら、症状を緩和してくれます。大麻を使用するのが初めての人にぴったりでしょう。

 

インディカとサティバがそれぞれ異なったカンナビノイドの効果を示しているのは注目すべき点です。「ほとんどの人が、CBD含有量が多ければ鎮静効果があり、CBDはインディカ品種に多く含まれると思われていましたが、現在ではそれは不明確となっています。」Raber博士はそう述べました。「サティバ品種でもCBDを多く含んでいるものもあります。系統などはあまり関係がないようです。」

 

テルペン

リラックスのためにアロマテラピーを使用した経験があるなら、テルペンの事は知っているでしょう。テルペンは香りの化学成分で植物やフルーツに含まれます。ラベンダー、オレンジ、ホップ、コショウやもちろん大麻草にも含まれています。THCやCBDと同じ腺からひそかに染み出し、大麻のベリー、柑橘、パインなどの香りを生み出します。

 

「テルペンこそが興奮や鎮静作用をもたらす主な成分です。」－Jeffrey Raber, Founder of The Werc Shop

 

ディフューザーのエッセンシャルオイルのように、ベポライザーの蒸気に含まれるテルペンによって、気分を落ち着かせたり、興奮させたり、効果が異なってきます。例えば、テルペンのピネンには覚醒の効果があり、リナプールにはリラックスの効果があります。様々な種類のテルペンがあるので有名なものは覚えておくと良いでしょう。

 

「テルペンこそが気分を左右する効果をもたらす成分です。」Raber博士はそう述べています。「どのテルペンがどの効果を生み出すのかはとても複雑です。」

 

Raber博士によれば、インディカとサティバ、系統によってどの香りと効果を生むかは判別できないそうです。しかし、個々の株に寄って判別することは可能です。例えば、タンジーの株は柑橘系の香りがしますし、DJ Short’s Blueberryは熟したベリー系の香りがします。

 

もし購入を考えている商品があれば、直接匂いを嗅いでみてください。

 

容量と消費方法

 

最後に、どの株、製品が自分に合っているのか確かめる際に下記の質問を考えてみてください。

 

・大麻の経験がどれぐらいありますか？もし少なければ、THCの含有量が低い大麻を少ない容量で摂取してください。

 

・THCの副作用に不安がありますか？もしそうでしたらCBD含有量が高い株を選んでください。

 

・効果を長続きさせたいですか？効果を長続きさせたければ大麻食品を試してください（摂取量は少量から始めてください。）逆に効果が一時的で良ければ、チンキや吸引して摂取する方法を選んでください。

 

どの大麻の種類が自分にあっているのか？

 

インディカかサティバを選ぶ前に、３つ目の大麻のタイプがあります。ハイブリッドです。ハイブリッドはインディカとサティバの中間の性質をもち、親株からそれを受け継ぎます。

 

お客さんに大麻を選ぶバッドテンダーの仕事をしている人は驚くでしょう。皮肉にも、大麻の事を知れば知るほど、疑問は増えていきます。しかし、基本的な大麻の構造、カンナビノイドとテルペン、そして消費方法がわかればほとんどの疑問は解消されます。

それではどの大麻が自分に合った大麻なのでしょう？

 

大麻初心者の方向けにいくつかの記事をまとめました。

・Cannabis Strain Recommendations for Beginners and Low-Tolerance Consumers

・Cannabis Product Recommendations for First-Time Consumers

・The Best Cannabis Strains and Products for Every Situation

・The Best Cannabis Strains and Products for Every Situation

 

バッドテンダーは正しい知識をもってお客さんに大麻を選ぶべきです。特に医療用として探している人々には。どのカンナビノイドやテルペンがどのようか効果があるが勉強し、マーケティングやサティバ、インディカで区別をするだけではなく、調べた知識で大麻を選んでください。

 

「将来、消費者が大麻を選ぶの基準として、サティバとインディカが使用されなくなることを願っています。」Russo氏は語りました。「もしハイになりたいなら高THCでリモネンを含んだ大麻が良いでしょう。勉強等に集中し、痛みを緩和したい人は高CBDで低THC、アルファピネンを含んだ大麻が効果的でしょう。」

 

大麻、と一言で言っても複雑です。しかし、その複雑な構造がひとりひとりに合った効果を生みだす、たったひとつの植物なのでしょう。